肥胖且減肥無效可能與多種因素有關，如飲食不合理、缺乏運動、激素失衡、遺傳因素、心理因素等。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導致熱量堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的熱量少。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝。需要進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，明確病因后對癥治療。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖者，可能增加肥胖風險。這種情況更要注重生活方式的調整。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響內分泌導致肥胖。要學會調節(jié)情緒，減輕壓力。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法。如果自行減肥效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下制定個性化的減肥方案。

健康指導：你好:首先告訴你減肥藥一般都會加有瀉藥長時間服用會影響腸胃功能而且容易形成肥胖紋嚴重的話會導致內分泌失調，所以建議你謹慎考慮，你可以采用運動的方法減肥首先就是養(yǎng)成良好的飲食習慣少吃能量值很高的食物平時三餐要均衡清淡易消化，飯后多運動不要久坐

健康指導：你好，根據(jù)你提供的情況，建議你平時可以要規(guī)律運動，每天堅持一個小時，要出汗最佳，長期堅持，養(yǎng)成習慣，建議三餐正常攝入，平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入，建議平時飲食規(guī)律。平時要堅持運動

健康指導：你好，減肥建議您可以通過科學合理的飲食，如低脂，優(yōu)質蛋白質，水果蔬菜等，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強體質，提高機體免疫力。不建議您通過口服藥物減肥，節(jié)食等方式控制體重，可能會造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。保持心情愉快

你好，根據(jù)你說的情況，減肥藥大多都是瀉藥或者抑制胃酸分泌的藥。要注意控制好飲食，合理膳食，適當運動，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水。