長期在不良環(huán)境下看書和近距離看電視可能導(dǎo)致近視，這與用眼習(xí)慣、光線、距離、眼肌疲勞和眼球發(fā)育等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：躲在被窩里看書，光線昏暗且不穩(wěn)定，容易使眼睛過度調(diào)節(jié)，增加近視風(fēng)險。 2.光線因素：手電筒的光線不均勻，對眼睛產(chǎn)生不良刺激，影響視網(wǎng)膜功能。 3.距離問題：看電視距離過近，眼睛長期處于緊張狀態(tài)，晶狀體變凸難以恢復(fù)。 4.眼肌疲勞：長時間這樣用眼，眼肌持續(xù)收縮，得不到充分休息，調(diào)節(jié)能力下降。 5.眼球發(fā)育：青少年眼球尚未發(fā)育成熟，不良用眼易造成眼球前后徑變長，形成近視。 總之，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持充足的光線，控制用眼距離和時間，定期進(jìn)行眼部檢查，一旦發(fā)現(xiàn)近視，及時矯正。

您好。近視的恢復(fù)是要靠戴眼鏡來慢慢恢復(fù)的，同時戴眼鏡還能阻止近視繼續(xù)加重戴眼鏡是最佳方案，同時您可以注意保護(hù)眼睛，每次用眼1小時都要眺望遠(yuǎn)處最好是綠色物體10分鐘，同時可以使用緩解眼疲勞的眼藥水。

你好，近視臨床表現(xiàn)：輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無其它癥狀，在近距離工作時，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)即可看清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便，但在高度近視眼，工作時目標(biāo)距離很近，兩眼過于向內(nèi)集合，這就會造成內(nèi)直肌使用過多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。