影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。對于 90 年出生的男性，身高增長的可能性較小，但仍可通過一些方法評估和嘗試。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高不高，子女身高可能受到一定限制。 2. 營養(yǎng)：在生長發(fā)育期間，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的基礎(chǔ)。 3. 睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常會影響身高。 6. 骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性極低。但可以通過保持良好體態(tài)，在視覺上顯得更高。 雖然 90 年出生的男性長高的機會相對較小，但保持健康的生活方式對整體健康仍有益處。

你好，根據(jù)您的咨詢這個身高有遺傳性的，目前的情況下建議還是積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素來改善。另外建議多活動鍛煉和補鈣，平時多吃蝦皮和海帶有幫助。

增高：建議去醫(yī)院做個骨骺腺閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強營養(yǎng)，補充維生素，蛋白質(zhì)，飲食應(yīng)均衡，適當補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。