15 歲女孩身高 156cm、體重 92 斤，是否肥胖需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、身體質量指數（BMI）等。減肥和增高需從飲食、運動、睡眠、心理、疾病排查等方面著手。 1. 飲食：保證營養均衡，增加富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 2. 運動：多進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于燃燒脂肪、促進骨骼發育。 3. 睡眠：保證充足睡眠，每晚 8-9 小時，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 心理：保持積極樂觀的心態，避免因身材焦慮影響身心健康。 5. 疾病排查：若存在內分泌疾病，如甲狀腺功能減退等，可能影響體重和身高，需及時就醫診治。 總之，對于 15 歲女孩的體重和身高問題，家長應給予關注和引導，幫助孩子養成良好的生活習慣。若有疑慮，可咨詢專業醫生。

你好青少年正是長身體的時候，最好不要減肥，注意低脂低鹽飲食，適當運動鍛煉，多吃蔬菜水果就可以

您好，上述的情況現在來說是不算肥的，到了16-20歲以育期時還會長高，想減肥和長高就要多運動，如打籃球，跑步，跳繩等，多補充鈣質，如排骨，骨頭湯，豆制品等，不要刻意的強求，順其自然點好。

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊。必須保證充足的休息時間和質量啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。盡可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。