如何有效減輕近視度數(shù)
近視怎么減輕度數(shù)曾經(jīng)治療情況和效果：效果不明顯想得到怎樣的幫助：怎么才能減輕度數(shù)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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減輕近視度數(shù)可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練以及注意飲食營養(yǎng)等方式。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松，讀寫姿勢要正確，光線要適宜。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.佩戴合適眼鏡：包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，如軟性隱形眼鏡、硬性透氣性角膜接觸鏡等，能矯正視力，減輕視疲勞。 4.進行眼部訓練：如眼保健操、晶體操等，能緩解眼部肌肉緊張。 5.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，減輕近視度數(shù)需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，建議定期進行眼科檢查，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-12-11 21:46
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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從目前醫(yī)學角度來講真性近視一般是不能夠恢復視力的因此這種情況建議還是要靠平時保護好眼睛，規(guī)范用眼衛(wèi)生和用眼時間，勞逸結(jié)合
2015-12-04 03:58
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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