體重增加想減肥但不愛運動，可從控制飲食、增加日常活動量、規律作息、調節心理、合理用藥等方面入手。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。避免暴飲暴食，規律進餐，每餐七八分飽。 2. 增加日常活動量：盡量減少坐著的時間，如多站立、步行上下樓梯、做家務等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進行。 4. 調節心理：保持積極樂觀的心態，避免因體重增加而過度焦慮。 5. 合理用藥：必要時，可在醫生指導下使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 減肥需要長期堅持，逐步改變不良生活習慣，不要急于求成。如果體重增加引起身體不適或影響健康，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的減肥方法。

經絡是人體運行氣血連絡臟腑，溝通表里上下的通路，它把人體統一為一個整體，協調各部功能，是機體的重要組成部分。通過刺激特定穴位，可以疏通經絡，調節氣血，改善腑臟功能起到防病治病作用，而肥胖本身就是臟腑功能失調，陰陽失衡的表現，通過疏通經絡，同樣可以改善臟腑功能調節機體，陰陽平衡，從而有效的消除人體多余脂肪。