度數上漲且眼睛常不舒服，可能是用眼習慣不良、眼部疾病、眼鏡不合適、缺乏營養、身體狀況不佳等原因造成的。 1.用眼習慣不良：長時間近距離用眼，如看手機、電腦，會導致眼睛疲勞，引起度數上升和不適。應定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.眼部疾病：如角膜炎、結膜炎、青光眼等，會影響視力和引起眼部不適。需及時就醫，明確診斷，針對性治療。常見藥物有妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 3.眼鏡不合適：度數不準確或鏡片磨損，會使眼睛調節過度，導致度數變化和不適。應定期驗光配鏡。 4.缺乏營養：維生素 A、B 族等缺乏，影響眼部正常功能。可適當多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等補充營養。 5.身體狀況不佳：如糖尿病、高血壓等全身性疾病，可能影響眼部健康。要積極治療基礎病，控制病情。 總之，出現度數上漲且眼睛常不舒服的情況，應引起重視，及時到正規醫院眼科就診，查明原因，采取相應的措施。

一是近視鏡，二是激光手術建議你戴近視鏡，激光手術有一定的風險，而且若是不注意保護，即使做了激光手術，也是很容易再次近視的輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關鍵是注意用眼衛生，目前對手術治療應采取慎重態度。