十六歲女生月經(jīng)來兩年仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定的參考作用，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定對身高增長也很關(guān)鍵，要保持良好的心態(tài)，避免壓力過大影響激素水平。 總之，十六歲女生雖然月經(jīng)已來兩年，但通過合理的飲食、適量的運(yùn)動、充足的睡眠等，仍有機(jī)會繼續(xù)長高。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。

你的年齡還小,發(fā)育的時間還有好多,平時可以做一些有氧運(yùn)動,保證鈣的吸收,常常跑步.

你好!長高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn),而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn).骨齡是發(fā)育的指標(biāo),就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩；如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解孩子的生長發(fā)育情況,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.為了你的健美,使長高的潛力更好地發(fā)揮出來,還必須注意以下幾個方面：一,合理營養(yǎng)身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣；二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動,有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長,使人體長得更高.　

你好朋友,你不需要擔(dān)心啊,因?yàn)槟悻F(xiàn)在才16歲屬于發(fā)育期的一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動對長高是有輔助性的.

您好,您的情況我初步分析師這樣的,您基本上不能再增高了,目前沒有什么好的辦法能讓你繼續(xù)增高.1.保持良好心情,身高不是關(guān)鍵,能力最重要2.努力增加自己的自信心,你會再精神上成為巨人的