便秘多年，大便異常，伴有腹脹，可能是飲食、生活習慣、腸道功能、疾病、精神心理等因素所致。 1.飲食：膳食纖維攝入不足，飲水少，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2.生活習慣：缺乏運動，作息不規律，容易影響腸道正常節律。要保持適量運動，規律作息。 3.腸道功能：腸道動力不足、腸道菌群失調等，可使大便排出困難。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.疾病：腸道疾病如結腸炎，或全身性疾病如甲狀腺功能減退等，也會引發便秘。需進行相關檢查，明確病因后治療。 5.精神心理：長期壓力大、緊張焦慮，可能影響腸道神經功能。應學會調節情緒，放松心態。 長期便秘需要重視，調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下進行治療。可選擇的藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等，但用藥需遵醫囑。

便秘要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，改善接觸的功能，才能逐步康復。可以用溫水坐浴，也可以用開塞露暫時緩解便秘情況，科學飲食才能逐步康復。

你好，考慮便秘及腸道功能紊亂所致，月經量少考慮月經不調或內分泌紊亂所致，建議藥物方面可選用：麻仁丸，多潘立酮片，飲食：多吃蔬菜，可做個內分泌激素測定