子宮切除后是否需要補充雌激素，取決于多種因素，如手術時保留卵巢的情況、患者的年齡、癥狀表現、激素水平以及個人健康狀況等。 1. 卵巢保留情況：如果手術時保留了卵巢，且卵巢功能正常，通常不需要額外補充雌激素。因為卵巢能繼續分泌足夠的雌激素維持身體需要。 2. 年齡因素：年輕患者，尤其是絕經前切除子宮，可能需要補充雌激素，以緩解因雌激素缺乏導致的不適。而年齡較大接近或已絕經的患者，補充雌激素的需求相對較小。 3. 癥狀表現：若術后出現潮熱、盜汗、失眠、煩躁等更年期癥狀，可能需要補充雌激素來改善。 4. 激素水平：通過檢測激素六項等檢查，了解體內雌激素水平。水平過低時，可能要補充。 5. 個人健康狀況：有乳腺癌、子宮內膜癌等激素相關疾病家族史，或患有心血管疾病、血栓性疾病等，補充雌激素需謹慎。 總之，子宮切除后是否補充雌激素不能一概而論，需要綜合考慮上述多種因素。患者應在醫生的指導下，進行相關檢查和評估，以確定最適合自己的方案。

平時多喝豆漿，多吃豆腐之類的豆制品，因為豆制品可以調節女性內分泌，補充雌激素。多吃紅色的食物，多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物，飲食注意營養，不要熬夜，注意運動。