老年便秘及喝咖啡引起便秘可能與飲食、腸道功能、缺乏運動、精神心理、疾病等因素有關。可以通過調整飲食、養成良好排便習慣、適當運動、保持心情舒暢、治療基礎疾病等方法改善。 1. 飲食：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。 2. 腸道功能：老年人腸道蠕動減慢，可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 缺乏運動：每天進行適量的運動，如散步、打太極等，促進腸道蠕動。 4. 精神心理：保持輕松愉快的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病等也可能導致便秘，需要治療原發疾病。 6. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 總之，老年便秘及因喝咖啡導致的便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好這個最好平時飲食調節，多喝水多吃蔬菜水果適當運動，可以服用蘆薈膠囊治療您好,建議養成定時排便的習慣,平時多喝水,多吃香蕉,不吃辛辣和油炸食物.咖啡不會引起便秘的。

培養大便習慣對緩解便秘非常重要，養成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。%55%便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的患者應及時到醫院檢查。.........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。.........