想要快速長高，通常與遺傳、飲食、睡眠、運動、情緒等因素有關。合理調整這些方面有助于促進身高增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。但通過后天努力仍能在一定程度上改善。 2.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素分泌。每天應保證 8 小時以上睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 6.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，需及時就醫治療。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

朋友您好!一般處于發育階段,是可以通過平衡膳食增高的,而過了發育階段就沒辦法了.建議不要吃廣告上的增高產品,用處不大,可能有副作用.主要還是平衡膳食.要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.祝好!

首先說,身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事,因此建議去醫院檢查一下骨齡,不要相信這種廣告,要相信科學,目前世界上沒有任何藥物可以對身高起到決定性的作用.除非是生長激素（生長激素也要在骨骺未閉合的情況下使用,否則也無效）.

如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.　　要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用.還有運動一定要堅持,只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那么多,積少成多,當然可觀.

您好,身高與許多因素有關,如遺傳,營養,體育鍛煉等等.建議您到醫院詳細檢查,拍雙下肢X線片,看看骨骺線是否愈合,如果愈合,再長的可能性極小.沒愈合,可以有生長激素沖擊治療.應該多參加體育鍛煉,注意營養搭配得當.希望我的回答對您有所幫助祝早日夢想成真.