22 歲出現陰莖勃起不堅且時間短的情況，可能與心理因素、不良生活習慣、疾病、內分泌失調、神經系統問題等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。應學會調節情緒，通過冥想、運動等方式放松。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會導致性功能下降。要保持規律作息，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 3.疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響勃起。需積極治療原發病。 4.內分泌失調：雄性激素分泌不足可能導致勃起問題?？赏ㄟ^檢查激素水平，必要時補充雄激素。 5.神經系統問題：神經系統損傷或病變也會影響勃起。這種情況需要針對神經系統進行治療。 出現陰莖勃起不堅且時間短的情況不必過于緊張，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態有助于改善癥狀。

你好，據您所述的癥狀適當的吃些知柏地黃丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什么的補品，還有就是注意鍛煉身體

朋友你好，跟你敘述的癥狀來看，考慮是腎虛所引起的癥狀。建議你要采用中成藥知柏地黃丸再配合六味地黃丸來調理治療腎虛。

您現在的情況的，這是在性生活的過程中的，陰莖的勃起的時間不佳的，是有勃起功能障礙的情況的，這是不利于您的正常的性生活的開展的。您這是可以在性生活前一個小時的，是可以服用*這類的藥物的，這是可以改善您的勃起的功能的，改善您的性生活的質量的。

您這應該是存在陽痿的問題導致的，大多和腎虛、前列腺問題有關。自己可以買點玄駒膠囊和三腎丸來調理一下，另外，平時多用手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，可以很好的刺激血液流向睪丸，對您的情況也是很有幫助的。