對于身高 152cm，體重 46kg 的即將成年者，是否肥胖不能單純依據體重判斷，要綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習慣、運動情況和身體代謝等。 1. 體脂率：體脂率能更準確反映身體的脂肪含量。可通過專業設備測量，若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風險。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。如果腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積較多。 3. 飲食習慣：飲食結構不合理，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，易導致體重增加。 4. 運動情況：缺乏運動，身體消耗能量少，脂肪易堆積。 5. 身體代謝：代謝率低，身體消耗能量慢，也可能影響體重。 綜合來看，僅從身高和體重數據判斷，您的體重在正常范圍內。但要保持良好的身體狀態，還需關注上述多個方面，養成健康的生活方式。如果對身材有更高要求，可在專業人士指導下進行科學合理的調整。

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

您好，運動是最好的瘦身方法，刻意的節食是沒什么效果的。平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，或去健身房在專業技師的指導下進行緩解，如果受條件限制，那就改成晚飯后跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。

其實，如果你不是很胖的話，就不要減了。有的時候想開了，覺得胖點也沒什么了。我現在就這樣，胖不胖都無所謂了，不會刻意去減肥了。呵呵~當然能健康減肥最好啦~要減也就是運動了。