腸胃不好導致不吸收不消化、身體消瘦，可能與飲食習慣、胃腸疾病、精神因素、藥物影響、腸道菌群失衡等有關。 1.飲食習慣：長期飲食不規律、偏好生冷油膩食物等，會加重腸胃負擔。應調整飲食，定時定量，多吃易消化的食物，如粥、面條等。 2.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病會影響消化吸收功能。需明確診斷，針對性治療，如胃炎可使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態，必要時進行心理疏導。 4.藥物影響：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等可能損傷胃腸道黏膜。盡量避免使用或在醫生指導下調整用藥。 5.腸道菌群失衡：有害菌增多會影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 總之，腸胃不好不吸收不消化需要綜合調理，改善生活方式，必要時就醫治療。同時要定期復查，關注身體狀況。

少吃油炸食物，避免刺激，少吃生冷食物刺激性食物，規律飲食，定時定量，溫度適宜，細嚼慢咽，飲水擇時，注意防寒。

您好：見于您描述的情況多數屬于中醫說所的脾胃虛寒癥狀。建議首先要注意飲食清潔和節制，有規律的按時就餐，對生冷、硬粘及油炸食品盡量少用，蔬菜水果少吃多餐，不能一下食用太多，適度寒溫，調節情緒，方可逐漸恢復，必要時用藥治療。