預防附件炎，需注意個人衛生、增強免疫力、避免不潔性生活、規范婦科操作、及時治療其他婦科疾病等。 1. 個人衛生：每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥，勤換內褲，選擇棉質透氣的內褲。 2. 增強免疫力：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，均衡飲食，如多吃蔬菜水果。 3. 避免不潔性生活：性生活前后雙方要清潔外陰，固定性伴侶，使用安全套。 4. 規范婦科操作：進行婦科檢查、流產、上環取環等操作時，要選擇正規醫療機構，確保器械消毒嚴格。 5. 及時治療其他婦科疾病：如陰道炎、宮頸炎等，防止炎癥蔓延至附件。 總之，預防附件炎需要從生活中的多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，關注自身健康，如有不適及時就醫。

你好，慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀建議平時應注意個人衛生及經期衛生，預防慢性感染。

你好，慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀。建議平時應注意個人衛生及經期衛生，預防慢性感染。