血糖控制不穩定，尤其是飯后 2 小時血糖偏高，可能與飲食、運動、藥物使用、胰島功能、應激狀態等因素有關。 1. 飲食：飲食結構不合理，如碳水化合物攝入過多、膳食纖維不足等，都可能導致餐后血糖升高。應控制主食量，增加蔬菜、粗糧的攝入。 2. 運動：運動量不足或運動時間不合適，無法有效消耗血糖。建議每天進行適量運動，如餐后 1 - 2 小時進行快走、慢跑等。 3. 藥物使用：雖然目前未用藥，但如果通過飲食和運動控制不佳，可能需要考慮藥物治療，如二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等。但藥物使用需遵醫囑。 4. 胰島功能：胰島分泌胰島素功能受損，不能及時有效地降低血糖。可進一步檢查胰島功能。 5. 應激狀態：如感染、創傷、精神緊張等應激情況，會使升糖激素分泌增加，導致血糖升高。應盡量避免應激因素。 總之，對于血糖控制不穩定的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。同時，要定期監測血糖，以便及時調整治療方案。如果對血糖控制仍有疑慮，建議到正規醫院內分泌科就診。

你好，你最好是到醫院去讓醫生根據具體的情況確定具體治療方案。降糖藥物是不可以隨便亂加的，否側造成低血糖也是很危險的。糖尿病飲食控制的原則是：1.控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。2.食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。3.高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢。4.清淡飲食，每日吃鹽6－8g。5.建議買一個三諾安穩血糖儀，測量準確誤差小，時時檢測血糖濃度。

指導建議：您好，平時飲食要控制，建議主食以清淡食物為主，加強鍛煉。。。

指導建議：平時飲食要控制建議主食以清淡食物為主加強鍛煉