28 歲出現便秘伴腹脹，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致糞便干結。應多吃蔬菜、水果、全谷物，保證充足水分攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可影響腸道功能。保持良好心態，學會放松和減壓。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫檢查，明確診斷。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響腸道功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，便秘伴腹脹的原因多樣。首先應調整生活方式，若癥狀無改善或加重，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。可使用的藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫囑用藥。

您好不要相信偏方好嗎.便秘的治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持老年人大便通暢　　5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.

你好：中醫中藥才能從根本上治療便秘.

便秘有許多原因,鑒于已去醫院看并開藥但不見起效,所以建議你注意一下生活習慣.第一,飲食方面多吃蔬菜,水果,每天吃些新鮮的或煮熟的棗（我曾經用過此法很見效）,每天不要吃太飽,七八成飽就可以,這樣也可以促進胃腸蠕動；第二,便意來時,就得去解決,養成一定的習慣,可以固定一個時間段最好是早上,即使沒便意,也要去呆會,慢慢就會好些,切記一定不要看報紙.好習慣能解決大問題.