人流后老是感覺緊張、白天晚上都睡不著，可能是心理因素、激素變化、身體不適、環境影響、生活習慣改變等原因所致。 1.心理因素：人流手術可能給女性帶來心理壓力和負罪感，從而導致緊張和失眠。建議及時尋求家人和朋友的支持，傾訴內心感受，必要時可尋求專業心理咨詢師的幫助。 2.激素變化：人流后體內激素水平迅速改變，這可能影響神經系統的穩定性，引發情緒波動和睡眠問題。一般隨著身體恢復，激素水平逐漸穩定，癥狀會有所改善。 3.身體不適：手術可能造成一定程度的疼痛、出血等不適，影響睡眠質量。可在醫生指導下使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 4.環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強或溫度不適等，都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5.生活習慣改變：術后作息不規律、過度使用電子設備等，都可能導致生物鐘紊亂。應保持規律的作息，睡前避免使用電子設備。 人流后的心理和生理變化是常見的，但如果緊張和失眠的情況持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調整和治療。

你好，通過你的描述，不必擔心，人流后需要休息，加強營養。建議放松心情，保持外陰清潔，保持愉快的心情，有利于子宮恢復，定期復查，祝順利。