情感困擾導致心理難受如何調節
前他打來電話說腿斷了希望我能去看看他,當時我的心里并沒有什么反應,但過后想想畢竟兩人在一起也這么多年還是有一定的感情基礎的,第二天就去看了他,當我看到他在病床上痛苦的樣子我的心很難過。他要求我留下來照顧他,我答應了,可在接下來的日子我感覺他的行為很怪異,他總是把他的手機放在身邊不讓人碰,在我再三的追問下他說了實情,在我和他分手過后他有了新的女朋友現在兩人交往了近兩個月了,我問他現在什么打算,他向我承諾他會處理和她的關系,希望我不要走,還向我保證不再和其他女人來往,并且他還把他和其他女人的事都一五一十的說了。現在他已經出院了,當我第一次回到他的出租屋的時候我看到了那個交往了兩個月的女人衣服我的心像刀絞一樣,現在還有其他女人給他打電話,雖然他沒接但我的心還是很難受,我們也經常會因為這些事爭吵,他在我面前說過去的事是他不對,現在他不會再犯渾了一定會好好對我,可我的心還是放不下他以前的事,只要我一想到他過去和別的女人在一起我的心就難過的要死,我也很想讓自己不要再計較他的過去,但真的好難,我該怎么辦?我很困惑我該怎樣來調節我自己。
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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情感困擾導致心理難受,可能由多種因素引起,如未處理好的過去經歷、信任缺失、自身心理調適能力不足、對未來關系的擔憂以及缺乏有效的溝通等。 1. 未處理好的過去經歷:過去的感情糾紛和背叛在心中留下陰影,需要時間和努力去釋懷。 2. 信任缺失:對方曾經的行為破壞了信任,重建信任是一個漫長的過程。 3. 自身心理調適能力不足:可能缺乏應對復雜情感問題的心理調節能力。 4. 對未來關系的擔憂:對與對方的未來關系感到不確定,害怕再次受到傷害。 5. 缺乏有效的溝通:雙方在處理問題時,溝通方式可能存在問題,導致矛盾未得到有效解決。 面對這樣的情感困擾,首先要給自己時間和空間去思考和處理情緒。嘗試與對方坦誠地溝通,明確彼此的想法和期望。也可以尋求朋友或家人的支持和建議,或者通過參加一些心理輔導課程來提升自己的心理調適能力。要相信,只要積極面對,總會找到解決問題的方法,走出心理困境。
2024-12-12 03:35
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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醫院醫生在治療胃癌的同時會考慮到他的心理狀態,同時大的醫院都有心理咨詢師,可以就地治療。
2015-11-26 22:37
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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可以服用氯丙米嗪,并找專業精神科醫生給予疏導以及行為矯治。這種疾患治療比較困難。
2015-11-26 20:49
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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這個是正常的,今天的苦,一定會換來明天的美好生活的,
2015-11-26 07:59
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好!作為心理醫生,發現很多的心理問題,是有它的深層原因的。你只是說了你的問題,如果就根據你現在說的情況,解答是一種就事論事,沒有從根上解決問題。其實很多心理問題和我們的性格有關系。我們每個或多或少都有心理問題,只要不影響生活就正常。如果影響生活,我建議你去看一下心理咨詢。
2015-11-26 06:20
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