一歲三個月寶寶缺鋅，可通過食補和藥補改善。食補可選擇含鋅豐富的食物，藥補則有多種選擇。同時要注意飲食均衡和藥物使用規范。此外，還需關注孩子的吸收情況和定期復查。 1. 食補：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等食物含鋅較多，可適當增加在寶寶飲食中的比例。 2. 藥補：常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但使用需遵醫囑。 3. 飲食均衡：除了注重含鋅食物的攝入，還要保證寶寶飲食的多樣化，各類營養素均衡。 4. 吸收情況：有些寶寶可能存在吸收不良的問題，必要時可補充維生素 D 等促進吸收。 5. 定期復查：補鋅一段時間后，應復查微量元素，了解鋅含量的變化，調整補充方案。 總之，寶寶缺鋅需要綜合調理，家長要耐心細致，為寶寶的健康成長提供良好的營養支持。

寶貝缺鋅6大表現　　1、消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。　　2、反復出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。　　3、生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長發育受到影響，使寶貝身材矮小。　　4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。　　5、智能發育落后缺鋅會使腦細胞中的dna和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。6.化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/l以下。　　貼心小叮嚀：小兒鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。如果媽咪發現寶貝較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下，只要化驗血清鋅就可以了。提醒媽咪一點，不要把測定發鋅作為寶貝是否缺鋅的依據。有的媽咪舍不得給寶貝扎針抽血，就采取發鋅測定，但發鋅并不能準確反映體內鋅的狀態。因為不同部位的頭發和不同的洗滌方法都有可能影響測定結果。另外，在輕度鋅缺乏時發鋅濃度可能降低，但嚴重鋅缺乏時由于頭發生長緩慢，發鋅濃度反而會增高。　　預防寶貝缺鋅4大舉措　　1、適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。當然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進行糾正。　　2、經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點就可以了。　　3、培養良好的飲食習慣現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養。　　4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工喂養兒以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅癥狀，要及早注意補鋅。　　治療缺鋅寶貝3大舉措　　1、進行鋅劑補充對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月。補充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒有減輕應及時去看醫生。補充鋅劑一定要在醫生指導下應用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。　　2、進行中醫中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴重，或者在補充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據不同癥狀選用黨參、茯苓、白術、蒼術、陳皮、山藥、砂仁等。中醫的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。　　3、進行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。　　貼心小叮嚀：為寶貝補鋅期間的食物要精細一點，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及谷物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會影響鋅在腸道的吸收。同時，補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用。寶寶正處于生長發育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多。一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。但年幼嬰兒能吃的食物較為單調，加之易形成偏食、挑食的不良習慣，容易體內缺鋅，特別是早產兒、人工喂養兒及佝僂病患兒。缺鋅最顯著表現是身高增長緩慢，平時易患各種感染，如呼吸道感染、口腔潰瘍，并不易愈合。嚴重缺鋅還可造成心臟、肝臟損害，性發育也會受到明顯影響。合理補充方案：1．母乳含鋅高于任何乳類，母乳喂養的寶寶一般不易缺鋅，一定要堅持母乳喂養。佝僂病、慢性腹瀉易引起體內缺鋅，患病時要積極糾正。2．糾正不良飲食習慣，科學安排一日三餐，即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其制品，包括攝取瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等含鋅較多并腸道吸收好的食物，這樣就可避免寶寶缺鋅。3．出現缺鋅癥狀時先從飲食糾正。注意攝取富鋅食物，同時在醫生指導下適量服用補鋅制劑，如酵母鋅。補鋅期間食物要精細，韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維食物有礙鋅在腸道吸收；同時注意補充鈣和鐵，這樣可促進鋅的吸收和利用。補充鋅劑大約2-3個月，不可過量補充，不然易引起貧血。

小兒缺鋅時，味覺遲鈍、食欲下降、生長發育遲緩、智力較差、傷口愈合慢、可有反復口腔潰瘍、異食癖(喜吃常人不吃的泥土、紙、墻皮等物)：因免疫功能較差，易患各種感染性疾病；嚴重者影響性器官發育，并易合并維生素A缺乏等。孕婦缺鋅可發生胎兒畸形、早產、流產等。有一種遺傳性先天缺陷病名“腸病性肢端皮炎”，因吸收鋅的功能差，有肢端皮膚損害、腹瀉、禿發、生長發育障礙、免疫力低下等，需一生補鋅。動物性食物如肉、蛋、奶、海產動物含鋅較多，其次為豆類、硬殼果，谷類、蔬菜及水果含量少。奶類中，人奶中的鋅最易吸收：嬰兒配方奶粉則強化了適量鋅。為了預防小兒缺鋅，嬰兒最好母乳喂養；如母乳不足，則以嬰兒配方奶粉代母乳。按時加各種輔食，飲食多樣化，防挑食及偏食。鋅是人體重要的必需微量元素之一，具有多種生理功能，如果缺乏就會導致機體多種生理功能紊亂。鋅缺乏是小兒時期比較常見的一種疾病，發病原因主要是由于飲食結構不合理，營養不均衡，鋅的攝入不足所致，表現為消化功能減退、食欲不振、生長發育落后、免疫功能降低、智能發育延遲等。如果在青春期鋅缺乏，還可能導致性成熟發生障礙。

你好。要想給兒童補鋅，平時可常吃一些含鋅豐富的食物，如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉；如果藥補，會比較快速全面，但選擇時要注意，最好是用蛋白鋅類的鋅劑，它們沒副作用吸收更高，比酸鋅類的更好。

建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因為它們有可能導致鋅的排除增加。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上.