29 歲男性連續 2 年體檢發現葡萄糖偏高，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、應激狀態、藥物影響、潛在疾病等有關。 1. 不良飲食習慣：長期飲用可樂、食用甜食，可能導致血糖升高。應減少此類食物攝入，均衡飲食，增加蔬菜、全谷物的比例。 2. 缺乏運動：運動量不足會影響機體對葡萄糖的利用和代謝。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 應激狀態：長期精神緊張、壓力過大等應激狀態可能引起血糖波動。要學會調節情緒，保持良好心態。 4. 藥物影響：某些藥物可能影響血糖，如糖皮質激素等。若正在服用相關藥物，可咨詢醫生是否需要調整。 5. 潛在疾病：如胰島素抵抗、糖耐量異常等。需要進一步檢查，如糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等，以明確診斷。 總之，發現血糖偏高應引起重視，及時調整生活方式，必要時進一步檢查和治療。建議前往正規醫院的內分泌科就診，遵循醫生的建議進行管理。

患者青年男性，血糖偏高，但不足以診斷為糖尿病。您好，根據您的情況，目前還不能診斷為糖尿病，暫時不用服藥治療。您的體型算正常，但是要注意多運動，甜食不要吃了，嚴格控制飲食，一頓飯主食控制在2兩左右，多吃蔬菜，含纖維素高的食物，過1個月再復查血糖。