14 歲身高 167cm 體重 130 斤是否肥胖，需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、身體質量指數（BMI）等。減肥方法包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態及必要時的醫療干預。 1. 計算 BMI：通過體重（kg）除以身高（m）的平方得出 BMI。對于 14 歲孩子，若 BMI 超過正常范圍，可能存在超重風險。 2. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物。 3. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和生長發育。 5. 心理調節：保持積極樂觀心態，避免因減肥產生焦慮。 6. 醫療干預：若肥胖嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍等，但需遵醫囑。 總之，14 歲孩子減肥應注重健康和均衡，避免過度節食等不良方式。如有需要，可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。

不算太胖，適度減肥，快速減肥法，不利于身體發育健康，不提倡！可以控制一下飲食，不要過飽，多做運動，快速減肥法是不正確的！

正常的體重可以用公式計算，就是身高公分減去100，是公斤體重。您的標準體重是167減去100等于67公斤，也就是134斤，您現在130斤，不用減肥，很標準。如果愿意再瘦一些，控制飲食，每頓飯吃七成飽，堅持每天快步走一小時。

你好，你這個年齡升高算胖的，平時應該都運動一下，飲食上建議消脂的食品你好，建議你平時做一下運動，吃食品建議吃一些消脂的，但注意休息醫生詢問：你好，請問平時有沒有經常運動，應該注意一下飲食

你好，這樣的身高體重從BMI指數來說不算肥胖的。但是一般從體型來說應該是偏胖的建議你是要積極減肥。但是不能求快，求快不但很多時候得不到效果。也容易影響健康。建議循序漸進。主要以運動為主。配合不吃零食宵夜少吃油膩的。來促進減肥。一般減肥你達到115斤到120斤左右就可以的。也不要減得過度。而且關鍵不是看體重。而是注意觀察體型