患者您好，腰肌勞損多是由于局部用力不當或者長時間的腰部勞累造成的，通過休息和治療會有所好轉。建議首先應排除治病誘因，不要再長期打麻將了。還有在醫生指導下服用止痛解痙藥物，如芬必得，消炎痛，阿司匹林等，但這些藥物不宜長期服用。適當鍛煉。希望對您有幫助，祝您健康。

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。一些常規的治療方法有：膏藥治療，膏藥能刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養理筋手法，針灸療法。等等，在平時也應該要注意，不要在陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地。注意保暖。

根據您的描述，患者是因為長期疲勞導致的要不疼痛。可以采用推拿按摩的方法來緩解疼痛，注意多休息，沒事的。

您好，建議不要久坐，多增加運動，針灸，按摩，火罐都可以選擇配合吃抗炎鎮痛藥如芬必得，布洛芬，中藥小活絡丸酒帶服效果好

你好，根據你的癥狀需要進行休息配合針灸等中醫傳統治療。建議先去正規醫院進行詳細的檢查，進行確診后，再選擇針灸、電腦中頻等中醫理療治療。

腰部肌肉、韌帶等軟組織因積累性、機械性等慢性損傷或急性腰扭傷后，未得到及時有效的治療，而轉為慢性病變所引起的腰腿痛。久坐原因導致血液循環不暢、淤血、水腫等引起的腰痛可以改善微循環和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。