研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫系統調理讓身高達到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時機最關鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。 三合三力轉骨結合當代孩子的體質，通過開脾，潤肺，溫腎達到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養腎精，讓腎臟功能強大起來，這樣才能讓孩子正常的生長，長的高、大腦聰明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹根上，大樹才能長高一樣！其功效不是一般國醫大師單純調脾胃或單純補腎能達到的。

身高 1 米 65 被認為較矮，可能由遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、疾病影響等所致。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養狀況：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，會影響骨骼發育，導致身高不理想。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4.運動情況：缺乏運動，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高發育。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響生長發育，導致身高偏矮。 身高較矮可能是多種因素共同作用的結果。如果對身高不滿意，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應措施。

你好.我們是不建議吃藥的!因為什么藥都具有一定的副作用!謝謝運動加營養：長高不是夢想市面上流行的增高器,增高藥效果究竟如何,眾說不一,難予置評.不過可以肯定的是,傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的.（一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱.（二）兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾.并連續做10～15次.這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.（三）兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次.這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美.（四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿.連續做20～50次.這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.（五）做一個長度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續做20次.這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.（六）拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次.跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高.（七）正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板.連續做20～40次.這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條.（八）坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉.（九）做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘.如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷癥治愈.對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋：各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪.10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.

在你這個年齡多喝牛奶,多運動,還是能夠長高的.營養和鍛煉結合起來.一般有什么特效增高藥是不可能的,身高和遺傳還有個人營養條件是分不開的.

為了使自己能長高,人們什么方法都用過,但效果并不顯著,而且花費不菲.更有甚者,目前市場上諸如“增高鞋”,“增高藥”,“增高液”,“增高助長靈”,“助長器”,“助長儀”,“保健膠囊”等產品充斥市場,魚目混珠,利用青年朋友期望增高的心理騙取錢財,雖然廣告吹得煞有其事,但是面對有效增高產品的百萬懸賞卻不敢應招.而最近許多人冒險嘗試的斷骨增高也有導致損傷腿部的血管,肌肉和神經組織,引發骨髓炎,造成殘疾,神經癱瘓和血管供血障礙,骨不連,膝關節僵硬等潛在風險.這類手術在歐美國家稱為“斷骨矯形”手術,只允許在骨骼先天畸形的病人身上實施,不允許為正常人增高.我國的相關法律有待健全,市場監管還是空白.面對這么多的騙術和陷阱,希望增高的朋友們一定要慎重,切莫好心辦成壞事!難道增高就沒有出路了嗎?當然不是,如果能夠進行科學的鍛煉,并合理的安排自己的飲食,休息和日常生活,輔以適當的中草藥,增高夢就一定能實現!經過在國內外的長時間尋訪,而且經過廣泛的試驗,我發現了以下幾種行之有效的科學增高方法,供增高朋友選用增高中藥轉骨方此法是采用多味中藥配制而成,所需草藥在各大中藥店都可買到.此藥方分兩種,分別對男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉骨方.適用人群為處于青春期的男性和女性,可對其生長發育有不錯的幫助.（內附詳細注意事項）7,黃碧松中醫師增高養生方此藥相當溫和,可適用的相當廣泛.黃醫師原本的用意只是要調理肝腎,活血化瘀,順便防止近視,然而始料未及的是,已過不惑之年的他,服用二三年后,竟意外又長高了兩公分.本方見于《32位醫師如何養生》一書.8,增高藥膳精選二方藥膳一：青春期增高藥膳功效：能大補氣血,填精髓,壯筋骨,適合青春期少年服用,促進發育增高之功效.藥膳二：藥補羊肉爐功效：能大補氣血,填髓養筋,適合血氣不足,病后體虛及腰酸膝痛者服用.對于更年期怕冷怕熱,全身筋骨酸痛及小孩發育期,促進發育增高有功效

建議到正規醫院做個骨骼檢查,平時多吃點含蛋白質和氨基酸的食物,（牛肉,肝臟,牛奶,深色蔬菜等等）.加強體育鍛煉,不要輕信市面虛假廣告.祝你好運.