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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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十七歲是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。合理飲食對于長高有一定幫助。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的長高潛力。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚肉等；補充富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜；還要攝入適量的維生素 D，促進鈣的吸收。 3.運動：經常進行有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內分泌：內分泌系統的正常運作對身高發育至關重要，如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響長高。 總之，十七歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查，評估生長發育情況。
2025-01-08 15:29
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