體重增長可能與飲食、運動、代謝、激素、心理等因素有關。備孕期間應選擇科學合理的減肥方式，點穴減肥效果不確定且缺乏科學依據。 1. 飲食：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物容易導致體重增加。應控制飲食，均衡營養，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動：缺乏運動使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3. 代謝：個體代謝率不同，代謝慢的人容易發胖。規律作息，充足睡眠有助于提高代謝。 4. 激素：內分泌失調，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，可能影響體重。如有相關疾病，需治療原發病。 5. 心理：壓力大、情緒不穩定可能通過影響激素水平和飲食行為導致體重上升。要學會調節情緒，減輕壓力。 備孕期間減肥要慎重，不可盲目嘗試不科學的方法。建議通過調整飲食和增加運動來控制體重，必要時咨詢醫生制定個性化的減肥方案。

熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心在于使熱量達到負平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲減肥(2張)食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法

我吃芬蘭艾森吃了2個月瘦了10公斤，本來以為會拉個半死,結果還好并沒有發生.從沒有吃過中?提煉的東西所以一開始只有憑著試試看的心理.沒想到真的瘦了，大腿，小腿，腹部的都很細很細滴，嘿嘿

您好，點穴減肥過程中，體重不會直線下降，需經過治療期—穩定與調整期—鞏固期3個過程。反彈是減肥過程中的常見問題，尤其是節食后更加明顯，但點穴減肥是在對機體自身調節的過程中，達到減肥的效果。在減肥過程中，建立良好的飲食生活習慣，點穴減肥后的反彈幾率就很低。點穴減肥成功后，間斷的鞏固治療也是防止反彈的保證。但如果減肥者不參與運動，不控制飲食，都會再次反彈。