體檢發(fā)現(xiàn)鉀含量高，可通過飲食調(diào)整、合理運動、遵醫(yī)囑用藥、定期復查、改善生活習慣等來降低鉀含量。 1. 飲食調(diào)整：減少含鉀高的食物攝入，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等。增加低鉀食物，如冬瓜、黃瓜、蘋果等。 2. 合理運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 3. 遵醫(yī)囑用藥：醫(yī)生可能會開具呋塞米片、氫氯噻嗪片、聚苯乙烯磺酸鈣散等藥物，幫助排出多余的鉀。但用藥務必遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。 4. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間間隔復查血鉀水平，以便及時了解治療效果，調(diào)整治療方案。 5. 改善生活習慣：避免過度勞累，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少對身體的不良影響。 總之，發(fā)現(xiàn)鉀含量高不要過于緊張，只要積極配合醫(yī)生治療，注意生活中的各個方面，一般都能將鉀含量控制在正常范圍內(nèi)。

你好，含鉀高的食物有：糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。含鉀高的堅果類，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。豆類，像黃豆，蠶豆。等等