對于長期坐辦公室且體重增加、胃口變差又胃不好的情況，可能與缺乏運動、飲食不合理、代謝減緩、心理因素以及胃部疾病有關。 1. 缺乏運動：長期久坐，身體活動量少，能量消耗降低，脂肪容易堆積。應增加日常活動，如每隔一小時起身活動幾分鐘，下班后適當進行散步、慢跑等運動。 2. 飲食不合理：可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，且飲食不規律。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂攝入。 3. 代謝減緩：隨著年齡增長或不良生活習慣，基礎代謝率下降。規律作息，保證充足睡眠，有助于提高代謝。 4. 心理因素：工作壓力大、情緒緊張可能影響食欲和消化。學會放松，如通過冥想、瑜伽緩解壓力。 5. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，影響消化功能。應及時就醫，明確病因，對癥治療。治療胃部疾病的藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀等，但需遵醫囑使用。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取科學合理的方法來改善體重和胃口問題。同時，注意保持良好的生活習慣和心態。

你好，這位朋友，根據你的描述，胃口不好，可以得知，你有可能是腸胃炎，由胃酸分泌過多導致。建議選用一些抑制胃酸分泌的藥，或用胃復安，也可選用嗎丁林或西沙必利治療。飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。