影響身高的因素有遺傳、睡眠、營養、運動和心理等。想要長高，需要綜合考慮這些方面，采取科學合理的措施。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對子女有重要作用。但后天努力也能在一定程度上改善。 2. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。建議每晚 11 點前入睡，睡足 8 小時。 3. 營養：均衡飲食至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4. 運動：適量運動能刺激骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等，有助于長高。 5. 心理：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大，影響內分泌從而影響身高。 總之，雖然高三時間緊張，但仍要盡量創造條件，從多方面促進身高增長。同時，要明確身高增長有一定限度，不可盲目追求。

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

是鞋墊嗎?我用過,沒效果,估計是片人的

身高70%靠遺傳，30%后天，根據個人發育情況有的身高長得晚不過最好不要用增高產品是沒有效果的

您好,有影響的,最好不要做.有什么不明白的歡迎繼續提問.