這種情況可能由多種原因引起，如心理因素、生理疾病、生活習慣、環境影響、藥物副作用等。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等心理問題，可能導致神經系統失衡，出現心慌、緊張、恐懼等癥狀。 2.生理疾病：如甲狀腺功能亢進、心律失常、低血糖、貧血等，都可能引發類似癥狀。 3.生活習慣：睡眠不足、過度勞累、飲食不規律、缺乏運動等不良生活習慣，會影響身體機能，引起不適。 4.環境影響：噪音、高溫、寒冷等不良環境刺激，也可能對身體和心理產生影響。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生心慌、緊張等不良反應。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時到正規醫院心內科或精神心理科就診，進行相關檢查，如心電圖、甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和健康的生活習慣。

你提供的病情不夠詳細,很難認定你的病癥,現只能依據你提供的情況作如下建議：焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發作時多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發性發熱或發冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動.我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫困擾！

是植物神經紊亂，因精神緊張，壓力大，受到刺激后引起的癥狀，表現為煩燥、焦慮，心慌、愛生氣，緊張，恐懼，多疑，睡眠差，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍.嚴重者可出現恐怖、強迫、幻覺、妄想、癔癥、精神分裂等癥狀,當然是極少數了..要學會自我調整心態,良好的心態是關健.要多些寬容,改掉不好的生活習慣,凡事看開些,心態放好了,想信本病也就好的快了.可用百優解配合中藥龜龍腦康調理，癥狀很快改善

是否有什么重要事件發生？你很明確你現在的狀態.建議到一家可信賴的心理醫療機構，藥物配合心理治療效果會好！