身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。一般來說，20 歲左右骨骺線可能已經閉合，但也有個體差異。目前沒有特效的長高藥物。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女身高相對較高的可能性較大。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 3. 運動：適當的運動如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質量的睡眠利于長高。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，20 歲左右能否繼續長高因人而異。建議先到醫院進行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的空間。不要盲目相信所謂的長高藥物，保持健康的生活方式才是關鍵。

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。可通過促進長高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運動及加強蛋白質及鈣劑的攝入來促進長高，祝健康

你好，一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.