為何一直吃不胖,怎樣才能增重?
為什么我怎么吃都是那么的瘦,幾年前是一百斤吃到現在還是一百斤,就是怎么都胖不起來,請問是什么原因,怎么才能吃胖點?
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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一直吃不胖可能由多種因素導致,如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理壓力大等。 1.遺傳因素:有些人天生體質如此,家族中多有偏瘦體型的成員。這主要是由基因決定的,難以從根本上改變,但可通過后天努力適當增重。 2.消化吸收不良:比如患有胃腸道疾病,如胃炎、腸炎等,影響食物的消化和營養的吸收。需要治療相關疾病,改善消化功能。 3.代謝過快:甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝率增高,消耗過多能量。確診后可通過藥物治療,如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.運動量過大:過度的體力活動會消耗大量熱量,使體重難以增加。需合理安排運動強度和時間。 5.心理壓力大:長期處于緊張、焦慮狀態,可能影響食欲和消化功能。應學會調節情緒,緩解壓力。 總之,一直吃不胖的原因較為復雜。如果想增重,首先要明確原因。建議保持良好的生活習慣,均衡飲食,保證充足睡眠,必要時就醫檢查,在醫生指導下采取合適的措施。
2025-01-07 21:57
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您的情況應該是腸胃不好,吸收不了營養導致消瘦。應該調理胃腸功能,補充能量和營養物質,多吃點粗纖維的食物如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。同時可選服健胃消食片,保和丸,陳香胃片等藥物調理,平時應多喝水。保持心情的舒暢,保證良好的睡眠。
2015-11-25 10:24
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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病情分析:你好,一般的情況是體質的情況的。只要沒有癥狀的情況往往是沒事的。生活調理:適當的活動的。飲食要豐富。
2015-11-25 03:59
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