初中做俯臥撐不規范致胸骨突出如何矯正
我想請問下醫生~,原來初中的時候很胖,然后想通過俯臥撐來減肥,但是由于動作不規范,導致現在胸骨突出,很難看,像個女的,讓我很有些自卑,不知道有沒有什么方法可以矯正。我看到有人說做俯臥撐可以,但是我覺得我的胸變成這樣就是初中的時候做俯臥撐做的,希望醫生能提些意見~~拜托~~
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回答5
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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胸骨突出可能由多種原因引起,如骨骼發育異常、姿勢不良、肌肉不平衡、營養不良、疾病因素等。 1.骨骼發育異常:在生長發育過程中,骨骼的形態可能受到多種因素影響。如果是這種情況,可能需要通過物理治療、佩戴矯正器具或手術來改善。 2.姿勢不良:長期不正確的姿勢可能導致胸骨形態改變。糾正姿勢,進行針對性的體態訓練,如瑜伽、普拉提等,有助于改善。 3.肌肉不平衡:俯臥撐動作不規范可能造成胸部肌肉發展不均衡。通過針對性的肌肉訓練,如胸部拉伸、背部強化等,來調整肌肉平衡。 4.營養不良:缺乏某些關鍵營養素,如鈣、維生素 D 等,會影響骨骼發育。補充足夠的營養,多攝入富含鈣和維生素 D 的食物,如乳制品、魚類等。 5.疾病因素:某些疾病,如雞胸等,也可能表現為胸骨突出。需要就醫明確診斷,根據具體病情進行治療。 胸骨突出的矯正需要綜合考慮多種因素,建議先就醫進行詳細檢查,明確原因后,在專業醫生的指導下選擇合適的矯正方法。
2025-01-08 13:21
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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胸骨突出一般是缺鈣的原因但是也有血液病的可能,建議去醫院做骨穿
2015-11-25 06:48
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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這種情況建議適量補鈣,擴胸運動,必要時外科就診拍片檢查進一步治療提問者對于答案的評價:
2015-11-25 04:31
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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雞胸,是缺鈣導致的。是佝僂病的一種。我得的很嚴重~呵呵。長回來是不太可能的,不過聽說(只是聽說)可以做手術校正,不過風險很大。有個簡單易行的方法,加強鍛煉,多做俯臥撐什么的,用壯實的胸大肌把它掩蓋下去
2015-11-25 04:31
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好,您的情況有雞胸的可能性,雞胸畸形一般認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的,胸骨的畸形是繼發于肋骨畸形的.建議您就診醫院檢查胸部CT,了解畸形的情況指導治療的,必要時建議您考慮手術矯正的.希望幫到您,祝您健康.Ydw
2015-11-25 02:16
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