頑固性便秘的形成可能與飲食、腸道功能、精神心理、藥物及疾病等因素有關。嚴重性因人而異，部分患者可能因長期便秘導致腸道疾病。大紅棗吃多了可能會引起便秘。 1.飲食：精細食物、高脂食物、辛辣食物等，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，膳食纖維攝入不足，易導致便秘。 2.腸道功能：腸道蠕動緩慢、腸道肌肉無力等腸道功能障礙，會使糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。 3.精神心理：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。 4.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥、鈣劑等，如硝苯地平、帕羅西汀、碳酸鈣等，可能導致便秘。 5.疾?。耗c道疾病如腸梗阻、腸道腫瘤，以及內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退等，也會引起便秘。 總之，頑固性便秘的原因較為復雜。如果長期便秘，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，注意飲食均衡，保持良好的心態(tài)和生活習慣。

便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,特別是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.每天定時大便,每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.如果大便干燥的情況下,能夠適當服用潤腸通便的藥物,如:非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥.另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復

你好，便秘多有你的生活習慣和胃腸蠕動不好導致。建議服用一段時間的果導片治療，平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品，增加飲水量以加強對結(jié)腸的刺激，養(yǎng)成良好的排便習慣。

便秘可能會導致體內(nèi)存有宿便，影響排毒，但是一般對身體的影響不大。紅棗可能吃多了會上火，對便秘是不利的，還有些油膩的食物，容易導致便秘。你要多吃青菜水果和粗纖維的食物。

造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習慣不好水分不足等,建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看