手腳冰涼、后腰冰涼且月經不調有血塊，可能與體質、生活習慣、疾病等有關，如宮寒、內分泌失調、氣血不足、血液循環不良、婦科炎癥等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.宮寒：子宮受寒，氣血運行不暢?？赏ㄟ^熱敷、艾灸等方式改善。
2.內分泌失調：激素失衡影響月經。要規律作息，保持心情舒暢。
3.氣血不足：氣血虛弱導致。多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓。
4.血液循環不良：加強運動促進血液循環，如慢跑、瑜伽。
5.婦科炎癥：及時就醫檢查，確診后遵醫囑治療，如使用甲硝唑、左氧氟沙星等。
出現這些癥狀應重視，調整生活方式，必要時就醫，明確病因后對癥治療。

當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

手腳冰冷和心臟血管有著很大的關系。體內血液量不夠影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷。建議您經常運動、按摩等。也可以吃一些肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆通過食療進行治療，