對于身高一米七體重一百七十斤的男性，減肥可通過合理飲食、適量運動、規律作息、保持良好心態以及必要時的藥物輔助等方法來實現。 1.合理飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3.規律作息：保證每天充足的睡眠，有利于調節內分泌，促進新陳代謝。 4.保持良好心態：避免因減肥過程中的困難而產生焦慮、抑郁等不良情緒，積極的心態有助于堅持減肥計劃。 5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但藥物使用需謹慎，可能會有一定副作用。 總之，減肥是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。建議定期監測體重和身體狀況，如有必要，可咨詢專業醫生或營養師獲取更個性化的減肥方案。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。象您這樣體形稍胖的情況，個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。

你好根據你敘述的情況考慮最好的減肥方法是吸脂術減肥目前共振吸脂減肥術是繼負壓吸脂術、超聲波祛脂術、電子祛脂術之后的全新吸脂技術，僅需通過一個幾毫米的微創針孔，即可將多余的脂肪吸走。

您好，一般來說，減肥是在合理的飲食條件下進行的。建議您多做適量的運動，效果很好。

你好，你這情況已經是屬于肥胖的了，為了你的健康著想，減肥還是必須的首先減肥最健康的方法就是運動，適當的參加體育鍛煉。此外就是三餐飲食要控制一點，不能暴飲暴食，盡量少喝酒，還有很重要的一點就是晚上睡覺前不要吃夜宵。