長(zhǎng)期便秘且用藥后易反復(fù)，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病、藥物依賴等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維不足，飲水少，喜食辛辣油膩食物等，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證每日充足飲水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大，會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)病因治療。 5. 藥物依賴：長(zhǎng)期依賴通便藥物，腸道自主蠕動(dòng)功能減弱。應(yīng)逐漸減少藥物使用，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。 總之，長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

中藥調(diào)理慢慢的應(yīng)該是會(huì)有改善的.

便秘是多種因素共同作用的結(jié)果：腸蠕動(dòng)緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內(nèi)缺水、藥物因素以及體質(zhì)欠佳等建議應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行結(jié)腸傳輸試驗(yàn)、肛管直腸壓力試驗(yàn)、排糞造影、生物反饋試驗(yàn)等相關(guān)檢查，以明確便秘的真正原因，對(duì)癥治療。平時(shí)，要養(yǎng)成用手按摩腹部的習(xí)慣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；還有就是要適度增加運(yùn)動(dòng)量，最好選擇散步，并要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣

多吃韭菜，還有桃子，你試試很管用，因?yàn)槲腋阋粯印?

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)回答你關(guān)于改善“便秘”的問(wèn)題。推薦一則“六字經(jīng)”，供你參考：1）“水”--用當(dāng)天燒開(kāi)后自然冷卻的溫開(kāi)水，每天至少要喝8--10杯，或決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開(kāi)水。既起到了“內(nèi)洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便?！　?）“軟”--人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄?！　?）“粗”--常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出?！　?）“排”--定時(shí)(早晨)排便，不拖延時(shí)間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門(mén)及會(huì)陰部，以保持清潔?！　?）“動(dòng)”--適度運(yùn)動(dòng)，每天早晚慢跑、散步，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時(shí)間為15分鐘，使小腹、腰背部有發(fā)熱感覺(jué)。隨著腹肌的起伏運(yùn)動(dòng)，胃和腸的活動(dòng)量增大，消化功能也得到了增強(qiáng)，對(duì)糟粕的排斥更加徹底?！　?）“揉”--每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時(shí)針揉100次?？纱龠M(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。