長期排便不規律且偶有出血可能是由多種因素導致的，如飲食不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、不良排便習慣等。 1.飲食不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會使大便干燥、硬結，導致排便困難。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，影響排便。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、內分泌失調等可能引起腸道功能紊亂。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。 4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會造成排便時出血。需要就醫明確診斷，根據病情采取相應治療措施。 5.不良排便習慣：排便時看書、玩手機等，延長排便時間，容易導致便秘和出血。應養成定時、專心排便的習慣。 總之，長期排便不規律且偶有出血需要引起重視，通過調整生活方式和飲食習慣，多數情況可以改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科或肛腸科就診，以便明確原因，進行針對性治療。

是便秘啊。便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律,排便有時間，有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外注意您不要長時間服用瀉藥,長期濫用瀉藥,使腸壁神經感受細胞的應激性降低,即使腸內有足量糞便,也不能產生正常蠕動及排便反射,會導致頑固性便秘.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。

沒有那么容易解決的，其實你原來吃的是有潤腸的功效的，所以吃的時候會排便舒服很多。現在時間是很久了，這個必須通過習慣來養成的，不是藥物可以一下子治愈的，目前無論是中藥還是西藥可以通便的藥物都是不可以久服的，會導致腸道完全失去功效，最后切除。

一般來講這種情況如果說大便還是比較軟，并沒有損傷到肛門的話，也不太算便秘。不過建議還是最好養成每天一次大便的習慣，這樣子有助于降低排便時的腹壓，減少痔瘡的形成。

你這種情況目前根據您的描述，屬于便秘的癥狀，最好通過日常飲食和增加鍛煉進行調理。建議您最好增加植物纖維的攝入量，如芹菜等，同時堅持體育鍛煉以改善胃腸的蠕動，每天早晨空腹喝杯淡鹽水或者溫的蜂蜜水。