45歲出現腰疼、渾身沒勁、犯困、無精打采，可能是由以下原因導致：長期勞累、缺乏運動、營養不良、慢性疾病、心理因素等。 1.長期勞累：如果工作強度大、休息不足，身體會處于疲勞狀態，引發各種不適。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.缺乏運動：長期久坐或運動量少，會使身體機能下降。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響身體正常功能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類等。 4.慢性疾病：如腰椎間盤突出、貧血、甲狀腺功能減退等。腰椎間盤突出會壓迫神經引起腰疼；貧血導致氧氣供應不足，使人乏力、犯困；甲狀腺功能減退會使代謝減慢。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后治療。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起身體的不適反應。要學會調節心態，必要時尋求心理幫助。 總之，出現這些癥狀需要引起重視，建議及時到醫院進行全面檢查，明確原因后采取相應的治療和調理措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，促進身體的恢復。

你好，這種情況一般的情況是可以有腰椎疾病的情況引起的。或有生殖泌尿系統疾病的情況的。一般的情況是可以采用中藥、理療、針灸、按摩等治療的。或配合外用藥物的治療的。注意不要長時間一個姿勢，適當戶外活動。多吃蝦皮等海產品，適當曬太陽，晚上睡覺前用熱水泡腳，聽一聽輕音樂，看看書。堅持一段時間后上述癥狀會逐漸改善。

慵懶皮膚變暗，一般為氣血不足引起，不能營養肌膚、四肢的正常活動。腰痛一般為腎虛引起。可以看中醫，吃湯藥，氣血虛、腎虛一起治療。

根據你的描述，是因為缺鈣的愿因導致的全身乏力，腰疼。建議你服用鈣片，另外服用維生素D，有助于鈣質的吸收，多吃蝦皮等海產品，適當曬太陽，晚上睡覺前用熱水泡腳，聽一聽輕音樂，看看書。堅持一段時間后上述癥狀會逐漸改善。注意鈣質的補充。

你好，這種情況一般的情況是可以有腰椎疾病的情況引起的。或有生殖泌尿系統疾病的情況的。一般的情況是可以采用中藥、理療、針灸、按摩等治療的。或配合外用藥物的治療的。注意不要長時間一個姿勢，適當戶外活動。