偶爾吃一次夜宵燒烤不一定會發胖，這取決于多種因素，如攝入的食物量、食物種類、個人基礎代謝率、當天的總體熱量攝入以及后續的運動量等。 1. 攝入的食物量：若吃的燒烤量很少，可能不會導致熱量過剩。但如果吃得過多，超出了身體的消耗，就容易積累熱量。 2. 食物種類：如果選擇的多是蔬菜類燒烤，相對熱量較低。若大量食用肉類，尤其是油脂豐富的，熱量會較高。 3. 個人基礎代謝率：代謝率高的人，能更快消耗攝入的熱量，發胖幾率小；代謝率低則易發胖。 4. 當天的總體熱量攝入：若當天其他餐次攝入熱量少，吃一次燒烤可能影響不大；若整天熱量都超標，就易增重。 5. 后續的運動量：吃完燒烤后進行適量運動，能幫助消耗多余熱量，降低發胖風險。 總之，偶爾吃一次燒烤不一定會發胖，但要注意控制量和種類，并結合自身情況適當運動。

您好：晚上進食沒有多長的時間就睡覺的話一般都是胖得比較快。再者就是一般晚上吃飯的時候要少，吃飽即可，所以晚間最好是不要吃宵夜為好。醫生詢問：是經常吃宵夜嗎？