氣虛體質的人減肥及改變體質，需要從飲食、運動、作息、情志、中醫調理等方面綜合進行。 1. 飲食：多吃具有健脾益氣作用的食物，如山藥、大棗、雞肉等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運動：選擇較為緩和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間，避免過度勞累。 3. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張和壓力。 5. 中醫調理：可在醫生指導下服用補中益氣丸、歸脾丸、四君子丸等中成藥。也可通過艾灸、按摩等方式，刺激穴位，如足三里、氣海等。 總之，氣虛體質的人減肥和改變體質需要長期堅持，逐步調整生活方式和飲食習慣，必要時尋求中醫的幫助。

是有氣血虛弱的情況出現建議您積極地看一下中醫檢查一下做一下針對性的中藥調理祝健康

不管是氣虛也好，正常體質也好，想減肥必須年控制飲食，多參加體育鍛煉，只不過，氣虛體質的人，平時要注意益氣健脾，應適當喝些人參雞湯喲你好，建議你少吃油膩，多食易消化食物，多食蔬菜、水果。每天慢跑兩三公里，這樣會瘦的

考慮到是有氣血虛弱的情況出現您好，建議您積極地看一下中醫，檢查一下做一下針對性的中藥調理，祝健康

您好，減肥的最好方法是少吃多活動。控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉。尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥。并且需要堅持不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的，還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能，建議不要吃減肥藥。