患者好，左旋肉堿本身是一種類維生素，能夠把長鏈脂肪酸轉運到線粒體內進行氧化供能，能清除自由基和抗氧化，但是，你如果吃完飯不去運動，身體不需要那么多的能量來消耗，它照樣不能起到減肥的作用，所以，最好的減肥方式還是合理的飲食加上適量的運動才行。網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

左旋肉堿咖啡有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。左旋肉堿也被認定是最安全的減肥產品，它的主要提取物是紅肉。如果買的是正規商品，按照適當劑量服用，可以減肥的，對人體沒什么危害，但減肥時要配合適當運動，才能效果好，希望可以幫到你，

健康指導：任何的減肥產品都是具有一定的副作用的，不僅容易產生依賴性、出現反彈的情況，另外對于胃腸道也容易導致傷害和刺激，出現腹痛、腹瀉的癥狀，另外情況嚴重的還很容易導致內分泌失調的情況，對于機體的健康是十分不宜的。

左旋肉堿又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸在夜間太晚的時間服用，你的精力可能會過于旺盛，影響睡眠。部分人會導致輕度腹瀉。在一般左旋肉堿減肥產品中，初次服用后，有部分的人會出現輕微頭暈旋以及口渴。

健康指導：副作用：反彈率高，如果一旦不吃就會反彈的,影響是很大了。而且長期吃減肥藥還會有很嚴重的后果,像易得腎病,易得子宮肌瘤長期吃減肥藥腎病纏腎，不提倡服用這類藥物，建議用健康的方式進行減肥

健康指導：具體的副作用是因人而異的，但是大多數人都會產生不想吃東西，心跳過速，大量喝水，還有睡不著等情況，但是這個減肥的效果很明顯對于我來說，但是副作用也很大，最后我反彈了。所以建議你還是通過健康的方式控制飲食，大量運動來減肥。