調(diào)理濕熱型體質(zhì)，可從作息、飲食、食療、運動、情志等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保障充足睡眠。
2.飲食：忌甜食、油膩油炸、辛辣香燥及生冷食物。
3.食療：適當(dāng)多吃山藥、板栗，用玉米須煮水或喝紅豆薏米水。
4.運動：每天進行適量運動，如慢跑、瑜伽。
5.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁。
長期堅持以上調(diào)理方法，有助于改善濕熱型體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)的人調(diào)理方法：濕熱是直接和肝膽相關(guān)的體質(zhì)，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。體質(zhì)偏濕熱的人還需要食陰以養(yǎng)陰，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食物。一些補腎的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等也是合適。

你的問題，考慮是中醫(yī)的濕熱為患。我建議你吃湯藥，用當(dāng)歸拈痛湯加減治療：清熱利濕。當(dāng)歸、羌活、防風(fēng)、女貞子、墨旱蓮、升麻、豬苓、澤瀉、茵陳、黃芩、葛根、白術(shù)、蒼術(shù)、苦參、知母、甘草。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。忌口：魚蝦、黃豆制品、小米。沒力氣可以加黃芪、杜仲炭治療。

病情分析：你好，對于你的情況考慮是存在感染造成的，建議去醫(yī)院檢查一下血液

濕熱主要是跟肝膽相關(guān)，所以，首先要疏肝利膽，去濕熱。體質(zhì)濕熱的人適合食用這些食物：黑芝麻、冬瓜、萵筍、紫菜、黑豆、枸杞、海帶等。想要去除體內(nèi)濕熱，還可以飲用亦舒堂蒲公英葉茶，其野生蒲公英可以幫助人體去除體內(nèi)的濕熱，緩解不適。

你好,濕熱型的人的體質(zhì)特征：形體偏胖或蒼瘦,易生痤瘡粉刺,易口苦口干,眼睛紅赤,大便燥結(jié)或黏滯,小便短赤,女易帶下增多,舌質(zhì)偏紅.可以通過飲食調(diào)節(jié),以清淡為原則,可多吃赤小豆,綠豆等甘寒,甘平的食物.少吃羊肉,狗肉,韭菜,姜,辣椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋膩的食物.