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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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瑪卡吃法多樣，能引領未來養生趨勢的吃法有煲湯、泡酒、泡茶、制作瑪卡粥、磨粉沖服等。 1. 煲湯：將瑪卡與雞肉、排骨等食材一起燉煮，能讓營養融入湯中，味道鮮美，還能起到滋補身體的作用。 2. 泡酒：把瑪卡放入白酒中浸泡一段時間后飲用，具有一定的保健功效，可改善身體機能。 3. 泡茶：用瑪卡切片泡茶，簡單方便，能隨時飲用，為身體補充營養。 4. 制作瑪卡粥：將瑪卡與大米等一起熬煮成粥，容易消化吸收，適合各類人群。 5. 磨粉沖服：把瑪卡磨成粉末，用溫水沖服，能最大程度保留瑪卡的營養成分。 這些瑪卡的吃法各具特色，在未來養生中都有一定的應用前景。人們可以根據自身喜好和需求選擇適合的吃法，以達到養生保健的目的。但食用時也需適量，若有特殊健康狀況，建議咨詢專業人士。
2025-03-12 10:40
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