失眠起因:大一下半年時，因為學校寢室入滿，老師建議我們租出去，所以我和我最好的幾個朋友就一起租到離學校比較近的房子，剛開始的一個月，感覺還好，還是像以前那樣粘床就睡，因為是四個人一起租的，那時只有一張大床，所以必須有兩個輪流睡在地上，地上是瓷磚鋪的，接下來的時間，就有些感覺旁邊的環境有些吵，不過沒有太大的影響，只是忽然有一天夜里，我被一只叫的很兇的狗給吵醒了，從這天起，每當半夜有狗在叫時，我總會醒，睡眠也由此一天比一天差起來，轉眼間進入了秋天，我喜歡在早晨洗頭，在為燒熱火不方便，大家都用冷水洗頭，隨著失眠的日益嚴重，我去了醫院，第一次醫生診斷為神經衰弱，開了藥，吃下去很想睡，但是當我第三次吃的時候，這個藥對我來說一點作用也沒有了，后來又換了一家醫院看，老醫生開的藥第一次吃的時候就無效，于是，我去了寧波專業看睡眠的醫院里看，做全身檢查，但是都顯示正常，只是在做腦電圖里，醫生發現我的波紋不定，就比如人在開門想進去時，一只腳邁進去了，另一只腳卻遲遲跟不上，針對病因，我做了心理測試，結果是并沒有異常，也沒有心理因素存在，針對病因，醫生給我看了中藥和輔助西藥，但結果也是如此，吃第三遍就已經沒有用了，中藥還導致我身體虛胖，我應該具有一定的抗藥性，后來有了男朋友，感情的事也困饒著我，那時候失眠更有些加重，分手之后到現在，今年有一點轉向，只不過又消失了，試過失眠儀，試過食物療法，也吃過很多種藥，但是還是沒有用。癥狀:晚上睡不著，白天也根本不想睡，即使很累，但外表看上去只是臉色暗淡等皮膚問題，但精神看上去還是可以的，但是出現了如下癥狀:一、注意里不集中。二、記憶和理解力下降。三、偏頭痛。四、出現幻覺，思想不受控制投入其中。五、行動懶散。六、脾氣煩躁，很容易發火氣、口味變差。八、精神不定、做白日夢，很困，不斷打哈欠。九、對事物失去興趣。十、雖沒有自殺趨勢，但在連續失眠極度痛苦的時候總會想到死。白天的時候基本上是這十點吧，但一到晚上，癥狀如下:一、身體極度貧乏，主觀意識十分想睡覺，但入睡十分困難。二、大腦十分興奮，興奮地讓人頭腦漲痛。三、有時是因為大腦不受控制想東西才睡不著，有時是因為單純的興奮。并且想東西的內容一般都似乎連續劇，自己是主角，不斷上演著一出又一出的戲。如果只是單純的興奮，那就會出現頭痛，痛的想抓著或者一墻撞死算了。四、睡眠極淺，一有響動立馬就醒，或者就是處于一種迷糊狀態，實際上的醒著的，經常徹夜難眠。五、精神極為緊張，越是睡不著就越想睡，如果難以入睡，脾氣就很壞起來，丟枕頭，哭泣，心情躁急。六、偏頭痛。七、睡覺姿勢輾轉反側，總感覺不舒服。八、睡不著的時候習慣性開手機，希望有人聊天，緩解心情。九、有時會呼吸困難。十、胸口痛。十一、內分泌失調，生理期極不規律，經期時長時短不定。因為平時的作息時間也不是特規律，有時候忙起來12點都還不能睡覺，特別是一過12點就根本別想睡。有時候光是入睡時間就要花四五個小時。沒有踏實感覺，不信任藥物，不信任醫生，對睡眠失去信心，即使有睡，早上也是很早定時醒來，總的歸集就是晚上睡的時間很少。因為失眠，影響了我的學習，生活和自己的信心。怎么才能有效治好我的失眠呢？？？希望專家能給予我幫助。。。