哪些食物通常會導致腹部脹氣？
2025-01-05 10:00
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腹脹氣？我現在不知道是不是吃錯東西，整天就是肚子很脹氣，像是一些不好的食物在肚子里面發酵一樣，很擔心不知道怎么治療好，是不是腸胃有問題呢，什么食物導致。我想知道我一般什么食物會導致腹部脹氣？
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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腹部脹氣可能由多種食物引起，常見的有高纖維食物、易產氣食物、高脂肪食物、含乳糖食物、某些豆類等。 1.高纖維食物：如西蘭花、卷心菜等，其富含的纖維在腸道內消化時可能產生氣體。 2.易產氣食物：像洋蔥、大蒜、土豆等，在消化過程中易產生較多氣體。 3.高脂肪食物：例如油炸食品、肥肉等，會減緩腸胃蠕動，導致氣體積聚。 4.含乳糖食物：牛奶、奶酪中的乳糖，有些人因乳糖不耐受，消化時易出現脹氣。 5.某些豆類：如黑豆、紅豆等，含有不易消化的成分，易引發脹氣。 了解容易導致腹部脹氣的食物后，可根據自身情況適當調整飲食，減少脹氣的發生。若脹氣癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-01-05 18:49
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。
2015-11-23 05:27
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