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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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骨骺線閉合后長高較為困難，但仍可通過保持良好體態、均衡營養、適當運動、充足睡眠和保持良好心態等方式努力。 1. 保持良好體態：避免彎腰駝背等不良姿勢，可通過瑜伽、普拉提等改善體態，有助于在視覺上顯得更高。 2. 均衡營養：攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 適當運動：進行游泳、瑜伽等伸展性運動，有助于增強身體柔韌性。 4. 充足睡眠：保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠，利于身體恢復和生長激素分泌。 5. 保持良好心態：避免壓力過大，積極樂觀的心態對身體健康有益。 總之，骨骺線閉合后長高的空間有限，但通過上述方法能在一定程度上改善身體狀態，讓身姿更挺拔。
2025-01-06 07:43
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個情況應該是比較困難了，一般的這種情況是不可能進一步增高了的。
2015-11-22 21:18
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