16 歲男孩老是便秘，可能是不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等原因引起的。 1. 不良飲食習慣：飲食過于精細，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減慢。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量不足。要增加運動量，如每天進行慢跑、跳繩等有氧運動。 3. 精神壓力：學習壓力大、情緒緊張等，會影響腸道功能。學會放松，通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫檢查明確診斷。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。在醫生指導下調整用藥。 總之，16 歲男孩經常便秘需要綜合調理，改善生活方式。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你說的情況便秘,是需要你給予多吃蔬菜水果的,同時需要你定期到醫院復查

你好，便秘與平時的飲食、生活習慣有一定的關聯性的，要多喝水，多吃水果蔬菜，定時排便，必要時可以塞開塞露的。

你好.根據你描述的情況.可以服用酚酞片及麻子仁丸治療.平時注意清淡飲食.多喝水.多吃新鮮蔬菜水果.適當運動.