左旋肉堿作為一種被廣泛討論的減肥產品，其效果、安全性、適用人群、使用注意事項、與其他減肥方法的比較等都是人們關心的問題。 1. 效果：左旋肉堿本身并不能直接燃燒脂肪，它在脂肪代謝中起到的是運輸脂肪酸進入線粒體的作用。但如果沒有配合適當的運動和飲食控制，其減肥效果往往不明顯。 2. 安全性：一般來說，適量使用左旋肉堿對健康人群是相對安全的。但過量使用可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適。 3. 適用人群：適合單純性肥胖且有運動習慣的人群。但對于患有心血管疾病、肝腎功能不全、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，不建議使用。 4. 使用注意事項：不能單純依賴左旋肉堿減肥，同時要注意產品的質量和來源，避免購買到假冒偽劣產品。 5. 與其他減肥方法比較：相比節食、抽脂等方法，左旋肉堿配合運動和飲食控制的減肥方式更為健康，但效果可能相對較慢。 總之，左旋肉堿并非神奇的減肥藥，要理性看待其作用。減肥還是應綜合運用多種方法，如均衡飲食、適量運動、保持良好的作息等。如果有減肥需求，建議先咨詢醫生或專業的營養師。

左旋肉堿也叫維生素BT，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源，但般人每天只能從膳食中攝入50mg，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水份和肌肉，因此是一個多功能，安全無副作用的減肥營養補充品。

但凡是減肥藥都有副作用，你說有沒有用肯定是有用，但是就是不能保證后來會不會反彈。